Consejos para que tu cuerpo no retenga líquidos.

consejos-para-que-tu-cuerpo-no-retenga-liquidos

Autor: Jorge Alejandro Pérez Valdez

Categoría: Consejos de Salud

Publicado: hace 1 año


La retención de líquidos ocurre cuando el agua se acumula de forma excesiva dentro de tu cuerpo. También se conoce como edema.

Se manifiesta en el sistema circulatorio, dentro de los tejidos y en las cavidades de tu cuerpo como puede ser el intestino. Puede causar hinchazón en las manos, los pies, los tobillos y las piernas.

Hay varias razones por las que sucede, muchas de las cuales no son serias.

Algunas mujeres experimentan retención de agua durante el embarazo o antes de su período mensual, las personas cuando están postradas en cama por enfermedad o sentadas por largo tiempo, también pueden verse afectadas.

Sin embargo, la retención de agua también puede ser un síntoma de una condición médica grave como enfermedad renal o insuficiencia cardíaca. Si experimenta retención repentina o severa, busque atención médica de inmediato.

Sin embargo, en los casos en que la hinchazón es leve y no hay una afección de salud que la esté causando, es posible que pueda reducir la retención de agua con algunos trucos simples.

Trucos simples que a continuación te presentamos:

  • Toma té de diente de león
  • Aumenta el consumo de vitamina b6
  • Consume alimentos con potasio
  • Reduce los carbohidratos
  • Camina más
  • Toma más agua
  • Consume menos sal
  • Incrementa el consumo de magnesio

Artículos relacionados

tips-para-asistir-a-tu-primera-consulta-ginecologica
Tips para asistir a tu primera consulta ginecológica

¿Cuándo debo asistir a un Ginecólogo?

Es importante saber que existen muchas dudas acerca...